Az erősfogadás eltökélt, komoly akarat többé nem vétkezni. Ha a bánat igazi s nem csupán hamis utánzata a bánatnak, akkor az erősfogadást is mindig természetszerűleg magában foglalja. Nem bántuk meg azt őszintén, amit újra el akarunk követni. Lehet azonban az erősfogadás külön akarati tény is, amely a bánatból kipattan. És felette kívánatos, hogy a gyónás alkalmával, de egyébkor is, az erősfogadást a bánattal kapcsolatban kifejezetten felindítsuk s rajta bánatunkat mintegy kipróbáljuk.